Jestem Gruszka | Dieta

Witam !

Jak sam tytuł wskazuje mowa dziś o typie figury gruszka, z jakim ja sama się utożsamiam. 

Zanim cokolwiek zaczniemy robić ze swoją figurą oceńmy jaki mamy jej typ. 

Każdy wygląda inaczej i każdy tyje w różnych miejscach.

Wszystko jest uwarunkowane wpływem układu hormonalnego oraz genów.

Gruszka charakteryzuje się przede wszystkim 

U Pań o takim typie figury tłuszcz odkłada się zatem głównie w dolnej części ciała. Za sprawą szczupłej góry dysproporcja ciała jest większa. 

Całe szczęście można skorygować tą różnicę ubiorem. Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale jedno jest pewne. Musi dziać się dużo u góry, by odwrócić uwagę od problematycznego dołu. 

Warto też zacząć ćwiczyć górną część ciała, by delikatnie rozwinąć mięśnie.

Do czego jednak zmierzam w tym poście, to dieta.

Gruszki powinny:

* jeść jak najwięcej produktów o niskim indeksie glikemicznym

* wzbogacić swoją dietę w produkty bogate w białko

* pić co najmniej 2 litry wody 

* jeść jak najczęściej produkty bogate w witaminę C

* na talerzu powinny znajdować się głównie kasze, warzywa, drób, ryby, chude sery, jogurty naturalne, kiełki, soczewica, fasolka

* ODSTAWIĆ BIAŁE PIECZYWO, SŁODYCZE, PRODUKTY WYSOKO PRZETWORZONE, KONSERWOWANE, ALKOHOL.

Sama osobiście nie przepadam za swoją figurą, ale wiem i wiele razy doświadczyłam tej przyjemności usłyszeć komplement, że jestem posiadaczką najseksowniejszej figury jaką można mieć !! ;)

 Pamiętajcie, wąska talia i szersze biodra są atutem jaki często podoba się facetom !

Drogie Panie także róbcie wszystko, by podkreślać swoje atuty. Jestem pewna, że wiele Pań dużo by dało by mieć taką figurę jak my !

Poniżej jak zawsze staram się motywować ;)

Pozdrawiam !