Pozbyć się cellulitu | WYZWANIE

Hej !

Analizując sam tytuł, pozbyć się cellulitu nie jest wcale tak łatwo, wręcz twierdzę, że jedynie możemy go zminimalizować, dlatego walka jaką stoczę miesiąc przed urlopem będzie w dosłownym słowa znaczeniu WYZWANIEM ..

Tak naprawdę walka trwa odkąd tylko pamiętam, ale teraz jestem naprawdę przyparta do muru i MUSZĘ zrobić z nim porządek w miarę moich sił i możliwości. 

Oprócz tego, że się ruszam, jeżdżąc głównie na orbitreku o ciało staram się dbać także od strony kosmetycznej. 

Są to głównie zabiegi mające na celu ujędrnić, wyszczuplić i pomóc w pozbyciu się cellulitu.

Mowa o masażu banką chińską i body wrappingu.

Oba te zabiegi dla osób, które nie miały z nimi nigdy nic wspólnego będą na początku mało przyjemne.

Dlaczego ? 

Bańki: wykonując masaż bańką chińską musimy zassać (naoliwioną) skórę, po czym następnie przesuwać płynnym ruchem bańką po ciele w kierunku węzłów chłonnych. Podciśnienie, które wytwarza się przy zassaniu skóry powoduje pobudzenie krążenia krwi, szybsze usuwanie toksyn z organizmu i uelastycznienie skóry. Masaż powinien trwać minimum 15 minut, wydłużając czas do 60 minut. Aby efekty były zauważalne masaż należy wykonywać w 10-12 seriach. 

Przeciwwskazania: pękające naczynka, hemofilia, choroby nowotworowe oraz zakaźne, miesiączka, niewydolność krążenia, żylaki, ciąża.

Drugim zabiegiem jest body wrapping, czyli owijanie ciała folią.

 

Body wrapping to nic innego jak wmasowanie w ciało kosmetyku najlepiej antycellulitowego, wyszczuplającego lub ujędrniającego. Następnie owijamy wybraną część ciała folią spożywczą i udajemy się na relaks ;)

Relaks kończy się kiedy jako kosmetyk wybierzemy dość intensywny preparat jakim jest np. koncentrat z Bingo Spa, przeznaczony głównie do tego typu zabiegów. Osobiście go używam i powiem szczerze, że początki mogą być trudne poprzez silne uczucie pieczenia, dlatego radzę wykonać na początek próbę uczuleniową, aby sprawdzić reakcję skóry. Dużo więcej na temat kosmetyku możecie poczytać TUTAJ

Zabieg ma na celu przede wszystkim pobudzić krążenie krwi, wyszczuplić, ujędrnić i zredukować cellulit. Poprzez owiniecie ciała folią tworzy się silny ucisk, ciepło otwiera pory, dzięki czemu umożliwia lepsze wniknięcie wszystkich aktywnych substancji balsamu.

Przeciwwskazania: żylaki, ciąża, miażdżyca, choroby nerek, nadciśnienie, dolegliwości sercowe. 

Jak wiemy wcześniej wspomniane metody nie dadzą rezultatów jak nie zadbamy o siebie od środka i tutaj zaczyna się wstęp do WYZWANIA --> AKCJA CELLULIT

Jeżeli podobnie jak ja chcesz jeszcze w krótkim czasie zrobić coś dla siebie, aby czuć się dobrze podczas urlopu zapraszam do siebie ;)

Moimi głównymi założeniami jakie mam na dany miesiąc są:

-> Zero słodyczy w ciągu tygodnia ! w razie kryzysu robimy małe odstępstwo w jeden dzień weekendu, ja sobie daje możliwość zjedzenia kawałka jakiegoś ciasta, bądź 2-3 kostki gorzkiej czekolady.

-> Zero białego pieczywa !

-> Zero smażonego !

-> Jak najmniejsza ilość soli !

-> Zero wędlin i tłustych serów !

Jeśli jadasz często fast-foody, pijesz alkohol także radzę z tego zrezygnować. 

Oprócz pilnowania diety dalej orbitrek, hula hop i zabiegi na ciało.

Oczywiście co do ruchu każdy robi to co lubi, a jeśli macie lepsze sprawdzone sposoby na walkę z cellulitem proszę pisać.

Pozdrawiam i do dzieła ! ;))

Pomiary już w środę ;))